バックパッカー旅行の冬服と寒さ対策(世界一周持ち物)

以前「海外旅行で冬や寒い国に行くときの持ち物・服装とそのポイント」という記事を書きましたが、長期旅行のバックパッカーにはあまり参考にならない記事だと思ったので、長期旅行(世界一周)向けの冬の服装と私たちがやっている寒さ対策について書きました。

バックパッカーの冬対策

いくつかの国を周遊するバックパッカーは、夏服も冬服も持ち歩かなくてはいけないため、いかにかさばらないものを持っていくか、ということが重要だと思います。
そのため、完全な防寒はできないと思います。

この記事では、ヨーロッパの0度を下回らない程度の気温に耐えられるくらいの服装を紹介しています。

実際にヨーロッパ(イタリア・チェコ・ポルトガル・ウクライナ・ポーランド・ハンガリー・バルカン半島など)を10月~1月にこれらの服で旅しました。

必須の持ち物

1.小さく収納できるダウン

今まで出会ったほとんどのバックパッカーが、ユニクロのウルトラライトダウンを持っていました。

もちろんユニクロではなく他のアウトドアブランドのでもいいのですが、気軽に手を出せるユニクロのウルトラライトダウンはやはりおすすめです。

あまりおしゃれではないのが難点ですが、インナーとして着れば問題ありません。

▼amazonではユニクロより安いものが売られている。

2.マウンテンパーカー

ダウンの上に着ます。
防水防風で、フードがついていると雨や雪にも対応できます。

夏でも冬でも使えるアイテムなので、ほとんどのバックパッカーが持っていると思います。

わたしは薄いマウンテンパーカーと分厚いマウンテンパーカーの2枚持っていたので、重ね着していました。

▼ウクライナの古着屋で600円だった厚手のマウンテンパーカー

▼中国で失くすまで愛用していたマウンテンパーカー

3.ヒートテック上下

分厚い上着を持っていけないバックパッカーにとって、これがあるのとないのとじゃ大違い。

汗をかくと乾きにくいので、トレッキングなどの運動時や就寝時には着ないほうがいいですが、普通の街歩きなどでは大丈夫です。

4.ネックウォーマー

ネックウォーマーのいいところが、マフラーのようにひらひらして邪魔にならないところです。

私たちは、室内が寒いときは部屋の中でも寝るときもずっとしています。
首を暖めると体全体も暖まります。

5.ストール

ネックウォーマーだけでは首との隙間に風が入ってきて寒いので、その上からストールをきつめに巻くことで暖かくなります。

ストールはかさばらず、年中使えるのでバックパッカーにはおすすめです。
ちょっとした掛け布団のように使うこともできますし、ドミトリーではベッドに掛けて目隠しにも使えるので愛用しています。

▼ラオスのルアンパバーンの夜市で買ったストール

6.長めの靴下

くるぶし靴下ではなく、足首までしっかり隠れる靴下を重ね履きします。

バックパッカーは、寒いところでもスニーカーしか持っていない人が多いと思うので(たまにトレッキングシューズを持ち歩いている人はいますが)、靴下で防寒します。

7.セーターorフリースorスウェット/厚めのパンツ

持っていくのに一番悩むのはここだと思います。

わたしは一時帰国の際にセーターを持って来ましたが、一度も帰国する予定がなく荷物を増やしたくないのなら、ウルトラライトダウンをこれらの代わりに着るというのは一つの手だと思います。

下は、寒い日はジーパン、そこまで寒くない日は厚めのコットンパンツを履いています。
常にヒートテックのレギンスを内側に履いています。
なるべく夏でも着られるズボンだといいです。

以前紹介したサブバッグを今回の長期旅行中(世界一周中)にかえたので、その理由と新しいサブバッグについてご紹介します。

余裕があれば持っていくといいもの

8.手袋

私たちは手袋を持っていないので、基本的にポッケに手を突っ込んで耐えているのですが、手がかじかんで動かないときがあります。
余裕があれば持っているといいと思います。

9.ニット帽

寒いところでは耳を隠すのが鉄則。
寒い国に住む人たちはみんなニット帽をかぶっています。

私たちは2人で1つしか持ってきていないので、たまに取り合いになります。
ニット帽をかぶらない方は、上着のフードをかぶって耐えています。

10.腹巻き

かさばらず、身体を暖めることができるのでおすすめです。
特に女性にとってお腹周りを冷やすことは良くないとされているので、持っていくといいと思います。

11.ホッカイロ

他の旅人からいくつかもらったのを持っていて、使うタイミングがわからなくて使わずに持っていましたが、極寒のバスターミナルで7時間ほど待たなくてはいけなかったときに重宝しました。

以前、「海外旅行で使える便利な100均グッズ13選」としていう記事を書きましたが、今回の長期旅行(世界一周)のために100均で買い足したものがあるのでシェアします。

おすすめの寒さ対策

1.インナー重ね着

寒い日は、半袖でも長袖でも、とにかく持っている服をたくさん着込みます。

2.ペットボトル湯たんぽ

寒い国は室内の暖房設備が整っていると思いがちですが、そうではない国もあります。

寝るときに、強度の高いペットボトルにぬるま湯を入れて布団に入れておくと暖かく寝られます。
ペットボトルが熱すぎるなら、タオルを巻くなどしましょう。

3.靴を乾かす新聞紙

雨や雪でスニーカーが中まで濡れてしまったとき、新聞紙を丸めて靴の中に入れておくと早く乾きます。

4.食べ物で身体を暖める

暖かいスープや飲み物を飲んだり、辛いものを食べたり、生姜を使って自炊したりします。

▼鶏ブイヨンスープ

▼激辛アラビアータ。二日酔いにも効く。

5.外に出ない

あまりに寒くて、雨や雪が降っているときは無理して外に出ないことも大事だと思います。
コーヒーや紅茶を飲みながら、宿でゆっくり休んだりおしゃべりを楽しみましょう。

6.現地購入or日本から郵送or誰かに持ってきてもらうor一時帰国

これだけ着ても、寒がりな人は耐えられないと思います。
わたしも、2℃くらいの日に街歩きをしていると3時間くらいで限界が来ます。

服や靴を現地で購入するか、日本から郵送してもらうか、誰か良いタイミングで会える人に持ってきてもらうか、何かの用事で帰国したついでに持ってくるという手もあります。

わたしは、厚手のロングコートを持ってきてもらい、用事で一時帰国したときにそのコートを置いて行きました。

海外旅行中に私たちがやっている、「美味しく」「安く」自炊をして食費を節約する方法を書き連ねてみました。かなり具体的な内容です。

さいごに

ポーランドのポルタヴァというところに行ったときは、家に泊まらせてくれた友人に「そんな服じゃ薄すぎる」と言われ、モコモコのパーカーとニット帽を貸してもらいました。借りていなかったら無理でした。

▼大雪のポルタヴァ

マイナスの寒さでは、ここで書いたような装備だけでは耐えられないと思いますので、上述6.の方法を使ってどうにかしてください。

現時点でわたしができる防寒はこのくらいです。
この後も旅は続くので、なにか気づきがあれば追記します。

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